↑舒提苑 suti spa，是我很喜歡的spa店家。
去年曾經買過舒提苑團購券，去了兩次。分別體驗了他們家的泰式按摩跟精油熱石按摩。
兩個療程我都非常的喜歡。泰式著重伸展，熱石著重放鬆。
兩種的感覺不同，覺得身體緊緊的時候可以做泰式按摩，舒展一下。
想要放鬆的話，可以考慮做熱石，暖暖身也暖暖心。
這次julie體驗的是1個小時的泰式按摩，比起兩個小時的療程來說要精簡緊密了一些。
少了藥草球按摩的部分。但其他的伸展跟按壓也都做得很足。
如果時間不多的話可以考慮做一個小時的療程。如果想要徹底放鬆的話還是建議選兩個小時的療程，會比較完整。
接下來就跟著julie一起來看看suti.spa 舒堤苑的環境囉。
體驗日期：2015.12.2
攝影器材：Panasonic GF6(20mm F1.7 II ASPH 二代餅乾鏡)
撰文日期：2015.12.3
※本文體驗內容由suti.spa 舒堤苑贊助提供，感想心得為真實記錄，請安心服用※
↑suti.spa 舒堤苑就位在松江南京站4號出口，走路不到10分鐘的路程。
巷口有付費停車場，不管是搭捷運或是開車來都很方便。
↑這是等候按摩師的沙發區，也是按摩完之後吃點心的地方。
↑免洗脫鞋，乾淨衛生。
↑一坐下就會先送上溫熱的茶水，今天的茶帶點淡淡的花果香。
不管按摩前或是按摩後，都要多補充水分喔！
↑發現這個角落很可愛，拍下來的效果還真不錯。
↑沙發區的旁邊還有雜誌，如果是兩個人來，先後按摩的話可以打發時間用。
↑suti.spa 舒堤苑，紅到日本去了耶！日本的雜誌有介紹。
↑店內有一片玻璃有很多人的簽名，我的偶像「艾瑪」的簽名也留在這上面。
↑這面櫃子有舒提苑使用的相關產品，也有擺上香芬用品。
難怪每次一踏入店內都覺得有種淡淡的香氣好舒服。
↑在等待的時候拿了一份小DM來看，這邊有詳細的地圖。
JULIE這次做的是泰式古法推拿，一小時，$1200
↑熱石精油芳療1.5小時，泰式古法推拿2小時，是suti.spa 舒堤苑的招牌療程。
兩款的價格一樣，都是$2200
↑當天因為是單人體驗，所以使用的是單人房，按摩師帶我入內的時候衣服跟褲子都已經先準備好了。
↑泰式按摩跟精油按摩不一樣，只需要換上寬鬆的衣服即可，不用裸身。
床鋪上鋪了一層不織布，維持按摩床的乾淨整潔。
↑在按摩中的時候，這個牌子會掛在房門外，就知道這個房間正在使用中囉。
小小的木牌很可愛。
↑換好衣服之後，我們先到座位區，準備來個足部去角質紓壓。
可以看到按摩師已經都先把水準備好了，裡面也放了藥草包。
試了一下水溫沒有問題的話就先把腳放進去泡一下囉。
↑稍微泡了一下之後，按摩師就開始幫我的雙腳做去角質的動作囉。
抹上沐浴鹽?開始做搓揉跟按摩的動作。
雙腳都做完之後會把沐浴鹽洗掉，然後再用乾淨的清水洗過腳丫，才開始上乳液。
↑去完角質之後好像比較光滑的小腿~
按摩師在上乳液的時候，會順便做簡單的舒壓按摩。讓小腿的部分放鬆一些。
雖然只是推乳液，但有些地方還挺酸的~看來我最近真的是累過頭了。
↑接下來就回到房間，準備開始按摩囉。
在按摩之前，按摩師會先詢問是否有哪些部份比較想要加強。
因為長時間坐辦公室跟在電腦前寫部落格，我理所當然就回覆了肩頸的部位。
後來發現按摩師真的有針對我的肩頸下去做加強，做完之後真的超舒服的！
整個流程從腳開始，然後按摩背的部分，先把筋都鬆開，讓身體變柔軟。
沒想到我才剛躺下，按摩師就說我整個人的脊椎都彎了，叫我平常要多注意坐姿。
我一整個根本就被看穿了啦！平常都做歪歪的或是在沙發上用電腦。長時間下來果然還是有影響。
整個背部鬆筋跟推拿的過程偶而會有酸痛的部位，我猜那些應該是氣結吧？
按完背部之後，按摩師還有特別幫我加強肩頸的部分，把我硬梆梆的肩膀跟脖子好好地喬了一下。
在這邊又被發現我太常低頭，導致頸椎的部分有點突出。
按摩師也不藏私地教我一些按摩的小技巧，叫我回家有空也要自己加減按。
真的是揪感心~
接下來會打開衣服背部的釦子，塗上乳液按摩背部的部分。
這個步驟感覺按得更深層了一些，也辛苦按摩師要把我硬梆梆的肩頸鬆開。
然後會轉正面，加乳液按摩胸前到鎖骨的地方，這個地方的淋巴超多，有很多地方都卡住了。
按起來真的有酸酸的感覺。按摩師也建議我回家要自己多按摩~
嗚~整個聽完我都想直接買按摩卷了啦！自己平常根本沒時間按啊！(淚奔~)
最後的步驟就是被動式瑜珈，按摩師會用各式各樣不同的技巧，幫我們做拉筋的動作。
不會強壓強按，但我們被按的人必須很放鬆，相信按摩師，搭配吸氣吐氣的呼吸律動，來做到一個伸展的效果。
做完之後真的覺得我的筋其實挺軟Q的嘛！哈哈XD
而且筋都鬆開之後那種通體舒暢的感覺真的超棒的！
療程大概一個小時左右，雖然感覺好像很短，但其實很完整。
按摩完之後，按摩師也特別提醒我要多喝溫開水，或是泡個澡，會促進血液循環。可以減少隔天痠痛的感覺。
有痠痛的感覺也是正常的，因為有些部位我們平常根本沒用到，藉由被動式的按摩都運動到了。
所以不用擔心喔！！
↑結束療程之後去洗手間，發現被品好齊全，連吹風機都有耶！
↑化妝棉根棉花棒當然也是一應具全。
真的是非常的貼心！
↑回到沙發區享用按摩完的小點心~盛裝的器具也太華麗了，好泰式！
↑當天提供的是紅豆紫米湯，不會太田，好好吃，紅豆鬆軟綿密，紫米帶點QQ的口感。
小點心好像每天都不一樣喔！
↑吃完紅豆湯，旁邊的茶我也喝光了，因為按摩完就是要多補充水分。
↑在我按摩的同時，店內已經悄悄地換上了聖誕裝。好應景喔！
↑當天幫JULIE服務的是18號按摩師Queenie，她的按摩技巧很好。
而且也很溫柔，適時地配合著我的呼吸節奏調整按摩的步調。也會適時關心力道以及我的承受程度。
處處很關心著我~超棒的！
↑suti.spa 舒堤苑的營業時間很長，從早上10點~凌晨11點，下班後來按摩也很ok喔！
整體來說，舒堤苑的環境乾淨整潔，又帶點設計感，非常的討喜。
按摩師按摩的技巧也很厲害，我總共按過了三次，三次都是不同的按摩師服務，但我都很滿意。
交通位置也很方便，就在松江南京站4號出口附近。
按摩完之後真的覺得整個人輕鬆了許多。又有力氣可以繼續趕稿了(大誤~)
唯一的缺點可能就是價格比較偏向中高價的區段。
不過最近舒提苑有兩檔不同的促銷活動，提供給喜歡按摩的朋友們參考囉。
1.即日起到2015.12.31，平日週一至週五限定2小時單堂「泰式古法按摩」及「熱石精油療程」88折！
2.購VIP券 (面額$2200，1本10張) 一本享有88折/二本85折優惠，另贈一瓶美國Vivi Spa 療癒精油沐浴乳。
Julie建議大家可以利用平日晚上的時段去體驗看看療程，如果喜歡的話就揪團買卷吧！
真的很划算喔！連我都差點忍不住手滑了~
目前台北我最喜歡的spa按摩店，suti.spa 舒堤苑，真心推薦給大家！
喜歡跟著julie一起享受人生？
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店家資訊：
suti.spa 舒堤苑
https://www.facebook.com/Sutispa.taiwan/?fref=nf
地址：台北巿中山區松江路63巷16號1F
電話：02-2504-0877
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§生活§ 舒堤苑 SUTI SPA(熱石精油按摩、泰式按摩)(松江南京站)
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