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在江子翠站6號出口，有一間專業的體態美學訓練中心。
依稀記得我在美國的時候也體驗過體態調整的課程，跟James體態美學訓練中心用的床很相似。
現代人因為姿勢不良、長時間使用電腦跟手機，常常會覺得身體很酸痛。
又或者像Julie跟某傑一樣，都有舊傷以為已經好了，但其實根本就只好一半。
長時間的姿勢不良累積下來，容易導致肌肉痠痛、筋膜沾黏、骨頭移位。
這時候有人會選擇貼痠痛貼布、塗痠痛藥膏，不然就是去復健科做復健。
但是沒有做整體的體態調整，痠痛還是會一直找上門。
那到底什麼是體態美學訓練呢？就跟著我們一起看下去吧。
體驗日期：2021.03.04
攝影器材：i-Phone X
撰文日期：2021.3.11
▲本文為James體態美學訓練中心邀約體驗，內容為真實心得，請安心服用▲
位在江子翠站6號出口樓上的James體態美學訓練中心，隱身在一般民宅裡面，如果沒有接到案子，真不知道在這麼近的地方就有一個體態調整的地方。
牆上掛著的都是提供服務的老師的證書們。感覺真的挺專業的。
當天體驗的課程是全人脊椎動態減壓課程，用的是這張特別的按摩床。
跟我在美國體驗的床有點類似，但這張床是電動的，更厲害~~
James體態美學訓練中心的工作室也有詳細的介紹，有興趣的朋友可以參考看看。
據說這個按摩床不便宜呢。但還是要搭配專業的按摩手法，才能事半功倍唷。
另外一個房間還有兩張不同的按摩床。會根據課程的不同、老師的不同，使用不同的按摩床。
James體態美學訓練中心的課程幾乎都是客製化的，會根據客人身體狀況的不同，提供不同的服務。
第一次造訪的我們，第一件事情就是先做重心測試。
這個工具會印出我們的腳印，非常有趣。
腳印做出來之後，老師會先針對腳印稍微分析一下身體重心的狀況。
很神奇的是居然還可以從腳印上看出一些身體狀況的異常，真的很有趣。
看完腳印之後，會請我們填寫資本資料，跟一些簡單的身體狀況問券。
很有趣的柔軟度+關節活動度測試，沒想到某傑完全無法貼攏耳朵，看來身體很硬阿~
這個測試的目標是要手彎起來的那個關節可以兩手碰到，沒想到我很容易達成的動作，某傑都沒辦法做到。
每個人的身體狀況真的都不一樣啊~~
這時候就是考驗老師調整功力的時候了。
很神奇的按摩床，躺上去之後老師會先調整一下角度，然後腳部~腰部那一段會有幅度的搖擺。
檢查⼀下背部壓力的狀況，然後用手法把背部的肌筋膜放鬆。
同時也會看一下有沒有哪些部位需要加強。
接下來會用很特別的機器，來放鬆肌筋膜的。
老師都笑說他的儀器都貴鬆鬆阿~~哈XD
用這個儀器的時候會感受到滿強烈的震動，但不至於會不舒服。
接下來就是開始各部位的肌筋膜延展調整。
透過專業的手法來放鬆筋膜，幫助身體伸展。
因為某傑的手受過傷，所以老師就會特別加強這個部位。
按到一些痛點的時候，也是會感受到痠痛的~~
腳部因為循環比較差，常常會導致毒素淤積，這時候就是該來按摩調整一下的時候啦。
老師不只用專業的手法幫我們整理身體，也會用身體的重量加強某些部位。
在按摩小腿的時候加了一些多特瑞的舒緩霜，涼涼的很舒服。
然後再加強調整一下背部需要調整的部位。
藉由身體的扭轉來放鬆關節，途中會聽到咖咖咖的聲音是正常的，不用害怕~~
某傑的右手因為職業傷害的關係，老師也特別幫他加強了。
這時候也用上了舒緩霜~
按到這個點的時候，某傑慘叫了~~
老師說身體的各個部位都會互相影響，不是說傷到手腕調整手腕就好，是會連動到胸小肌的。
所以真的要趁早調理，不然越嚴重只會越難處理~
大家可以往回翻照片，沒想到調整完，某傑的手可以碰到耳朵了~~
坐起來之後再伸展一下手的部分，把我們平常比較少運動到的肌筋膜都拉一拉~
最後再調整一下脖子的部位，某傑因為沒有像我每天坐著用電腦，脖子相較之下比較輕鬆。
雖然還碰不到，但跟一開始比較起來真的差滿多的。
整個課程結束之後，某傑說明顯感覺到輕鬆很多~
James體態美學訓練中心真的很厲害~~
某傑課程結束之後，老師讓他坐在律動椅上面休息。
這個律動椅跟按摩椅不太一樣，會一直震動，幫助肌筋膜運動~
我的部分則是從坐姿手部開始做調整，很常用滑鼠鍵盤的右手手腕整個就很緊繃。
然後因為我側睡會壓左邊，所以左手也沒有比右手好多少~哈哈XDD
長期的坐姿、睡姿不良讓我的肩膀往內縮，然後脖子還有烏龜頸~
躺上按摩床之後，流程跟某傑是差不多的，但我們兩個加強的部位不一樣。
一樣會用儀器幫助放鬆肌筋膜。
然後放鬆背部的肌筋膜。
然後就靠老師專業的手技幫忙調整放鬆肌筋膜了。
他們說我按完兩邊屁股不一樣高~哈哈XD
不過我下半身循環真的很差，小腿容易水腫，屁股也很難瘦。
老師在按屁股兩側的時候真的好痠痛阿~~~
小腿按完之後似乎也有明顯的差異。
老師說他只是促進小腿循環，讓靜脈血液回流。
肩頸硬梆梆的我覺得頸部按完之後真的輕鬆好多，整個人都醒了。
因為腳踝有舊傷，導致我兩邊腳踝都需要調整。
但這不是去一次就可以解決的問題，可能需要3~4次的課程看看能不能好轉。
最後一樣是扭動身體來鬆開關節跟肌筋膜。
最後提供價目表給大家參考，我們這次體驗的是全人脊椎動態減壓課程。
整體來說James體態美學訓練中心的課程做完之後，我跟某傑當天都超好睡。
隔天雖然會有一些痠痛的感覺，但沒什麼太大的問題。
課程做完之後真的很放鬆，整個人都覺得輕鬆了不少。
但是體態調整不是一次兩次就可以完成的，除了老師幫忙按摩之外，日常的姿勢也很重要。
在按摩跟諮詢的過程中老師也會提點平日該注意些什麼，居家可以做哪些放鬆的姿勢。
有什麼問題都可以跟老師討論，我覺得老師真的很親切。
說真的為了自己的身體，我會再回訪James體態美學訓練中心。
也提供給有需要的朋友們參考囉。
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店家資訊：
James體態美學訓練中心
https://www.facebook.com/JamesPostureTrainingCentre/
地址：新北市板橋區文化路二段367號
[email protected]預約：@xjn6457l
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