板橋按摩-James體態美學訓練中心-全人脊椎動態減壓課程-體態調整-江子翠站

在江子翠站6號出口，有一間專業的體態美學訓練中心。

依稀記得我在美國的時候也體驗過體態調整的課程，跟James體態美學訓練中心用的床很相似。

 

現代人因為姿勢不良、長時間使用電腦跟手機，常常會覺得身體很酸痛。

又或者像Julie跟某傑一樣，都有舊傷以為已經好了，但其實根本就只好一半。

長時間的姿勢不良累積下來，容易導致肌肉痠痛、筋膜沾黏、骨頭移位。

這時候有人會選擇貼痠痛貼布、塗痠痛藥膏，不然就是去復健科做復健。

但是沒有做整體的體態調整，痠痛還是會一直找上門。

那到底什麼是體態美學訓練呢？就跟著我們一起看下去吧。

 

體驗日期：2021.03.04

攝影器材：i-Phone X

撰文日期：2021.3.11

▲本文為James體態美學訓練中心邀約體驗，內容為真實心得，請安心服用▲

 

位在江子翠站6號出口樓上的James體態美學訓練中心，隱身在一般民宅裡面，如果沒有接到案子，真不知道在這麼近的地方就有一個體態調整的地方。

牆上掛著的都是提供服務的老師的證書們。感覺真的挺專業的。

 

當天體驗的課程是全人脊椎動態減壓課程，用的是這張特別的按摩床。

跟我在美國體驗的床有點類似，但這張床是電動的，更厲害~~

 

James體態美學訓練中心的工作室也有詳細的介紹，有興趣的朋友可以參考看看。

據說這個按摩床不便宜呢。但還是要搭配專業的按摩手法，才能事半功倍唷。

 

另外一個房間還有兩張不同的按摩床。會根據課程的不同、老師的不同，使用不同的按摩床。

 

James體態美學訓練中心的課程幾乎都是客製化的，會根據客人身體狀況的不同，提供不同的服務。

第一次造訪的我們，第一件事情就是先做重心測試。

這個工具會印出我們的腳印，非常有趣。

 

 

腳印做出來之後，老師會先針對腳印稍微分析一下身體重心的狀況。

很神奇的是居然還可以從腳印上看出一些身體狀況的異常，真的很有趣。

 

 

看完腳印之後，會請我們填寫資本資料，跟一些簡單的身體狀況問券。

 

很有趣的柔軟度+關節活動度測試，沒想到某傑完全無法貼攏耳朵，看來身體很硬阿~

 

這個測試的目標是要手彎起來的那個關節可以兩手碰到，沒想到我很容易達成的動作，某傑都沒辦法做到。

每個人的身體狀況真的都不一樣啊~~

這時候就是考驗老師調整功力的時候了。

 

很神奇的按摩床，躺上去之後老師會先調整一下角度，然後腳部~腰部那一段會有幅度的搖擺。

檢查⼀下背部壓力的狀況，然後用手法把背部的肌筋膜放鬆。

同時也會看一下有沒有哪些部位需要加強。

接下來會用很特別的機器，來放鬆肌筋膜的。

老師都笑說他的儀器都貴鬆鬆阿~~哈XD

用這個儀器的時候會感受到滿強烈的震動，但不至於會不舒服。

 

接下來就是開始各部位的肌筋膜延展調整。

透過專業的手法來放鬆筋膜，幫助身體伸展。

因為某傑的手受過傷，所以老師就會特別加強這個部位。

按到一些痛點的時候，也是會感受到痠痛的~~

 

腳部因為循環比較差，常常會導致毒素淤積，這時候就是該來按摩調整一下的時候啦。

 

老師不只用專業的手法幫我們整理身體，也會用身體的重量加強某些部位。

 

在按摩小腿的時候加了一些多特瑞的舒緩霜，涼涼的很舒服。

 

然後再加強調整一下背部需要調整的部位。

 

藉由身體的扭轉來放鬆關節，途中會聽到咖咖咖的聲音是正常的，不用害怕~~

 

某傑的右手因為職業傷害的關係，老師也特別幫他加強了。

這時候也用上了舒緩霜~

 

按到這個點的時候，某傑慘叫了~~

老師說身體的各個部位都會互相影響，不是說傷到手腕調整手腕就好，是會連動到胸小肌的。

所以真的要趁早調理，不然越嚴重只會越難處理~

 

大家可以往回翻照片，沒想到調整完，某傑的手可以碰到耳朵了~~

 

坐起來之後再伸展一下手的部分，把我們平常比較少運動到的肌筋膜都拉一拉~

 

最後再調整一下脖子的部位，某傑因為沒有像我每天坐著用電腦，脖子相較之下比較輕鬆。

 

雖然還碰不到，但跟一開始比較起來真的差滿多的。

整個課程結束之後，某傑說明顯感覺到輕鬆很多~

James體態美學訓練中心真的很厲害~~

 

某傑課程結束之後，老師讓他坐在律動椅上面休息。

這個律動椅跟按摩椅不太一樣，會一直震動，幫助肌筋膜運動~

 

我的部分則是從坐姿手部開始做調整，很常用滑鼠鍵盤的右手手腕整個就很緊繃。

然後因為我側睡會壓左邊，所以左手也沒有比右手好多少~哈哈XDD

 

長期的坐姿、睡姿不良讓我的肩膀往內縮，然後脖子還有烏龜頸~

 

躺上按摩床之後，流程跟某傑是差不多的，但我們兩個加強的部位不一樣。

 

一樣會用儀器幫助放鬆肌筋膜。

 

然後放鬆背部的肌筋膜。

 

然後就靠老師專業的手技幫忙調整放鬆肌筋膜了。

 

他們說我按完兩邊屁股不一樣高~哈哈XD

不過我下半身循環真的很差，小腿容易水腫，屁股也很難瘦。

老師在按屁股兩側的時候真的好痠痛阿~~~

 

小腿按完之後似乎也有明顯的差異。

老師說他只是促進小腿循環，讓靜脈血液回流。

 

肩頸硬梆梆的我覺得頸部按完之後真的輕鬆好多，整個人都醒了。

 

因為腳踝有舊傷，導致我兩邊腳踝都需要調整。

但這不是去一次就可以解決的問題，可能需要3~4次的課程看看能不能好轉。

 

最後一樣是扭動身體來鬆開關節跟肌筋膜。

 

最後提供價目表給大家參考，我們這次體驗的是全人脊椎動態減壓課程。

 

整體來說James體態美學訓練中心的課程做完之後，我跟某傑當天都超好睡。

隔天雖然會有一些痠痛的感覺，但沒什麼太大的問題。

課程做完之後真的很放鬆，整個人都覺得輕鬆了不少。

但是體態調整不是一次兩次就可以完成的，除了老師幫忙按摩之外，日常的姿勢也很重要。

在按摩跟諮詢的過程中老師也會提點平日該注意些什麼，居家可以做哪些放鬆的姿勢。

有什麼問題都可以跟老師討論，我覺得老師真的很親切。

說真的為了自己的身體，我會再回訪James體態美學訓練中心。

也提供給有需要的朋友們參考囉。

 

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