板橋按摩-James體態美學訓練中心-全人脊椎動態減壓課程-體態調整-江子翠站

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江子翠站6號出口,有一間專業的體態美學訓練中心。

依稀記得我在美國的時候也體驗過體態調整的課程,跟James體態美學訓練中心用的床很相似。

 

現代人因為姿勢不良、長時間使用電腦跟手機,常常會覺得身體很酸痛。

又或者像Julie跟某傑一樣,都有舊傷以為已經好了,但其實根本就只好一半。

長時間的姿勢不良累積下來,容易導致肌肉痠痛、筋膜沾黏、骨頭移位。

這時候有人會選擇貼痠痛貼布、塗痠痛藥膏,不然就是去復健科做復健。

但是沒有做整體的體態調整,痠痛還是會一直找上門。

那到底什麼是體態美學訓練呢?就跟著我們一起看下去吧。

 

體驗日期:2021.03.04

攝影器材:i-Phone X

撰文日期:2021.3.11

▲本文為James體態美學訓練中心邀約體驗,內容為真實心得,請安心服用▲

 

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位在江子翠站6號出口樓上的James體態美學訓練中心,隱身在一般民宅裡面,如果沒有接到案子,真不知道在這麼近的地方就有一個體態調整的地方。

牆上掛著的都是提供服務的老師的證書們。感覺真的挺專業的。

 

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當天體驗的課程是全人脊椎動態減壓課程,用的是這張特別的按摩床。

跟我在美國體驗的床有點類似,但這張床是電動的,更厲害~~

 

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James體態美學訓練中心的工作室也有詳細的介紹,有興趣的朋友可以參考看看。

據說這個按摩床不便宜呢。但還是要搭配專業的按摩手法,才能事半功倍唷。

 

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另外一個房間還有兩張不同的按摩床。會根據課程的不同、老師的不同,使用不同的按摩床。

 

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James體態美學訓練中心的課程幾乎都是客製化的,會根據客人身體狀況的不同,提供不同的服務。

第一次造訪的我們,第一件事情就是先做重心測試。

這個工具會印出我們的腳印,非常有趣。

 

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腳印做出來之後,老師會先針對腳印稍微分析一下身體重心的狀況。

很神奇的是居然還可以從腳印上看出一些身體狀況的異常,真的很有趣。

 

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看完腳印之後,會請我們填寫資本資料,跟一些簡單的身體狀況問券。

 

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很有趣的柔軟度+關節活動度測試,沒想到某傑完全無法貼攏耳朵,看來身體很硬阿~

 

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這個測試的目標是要手彎起來的那個關節可以兩手碰到,沒想到我很容易達成的動作,某傑都沒辦法做到。

每個人的身體狀況真的都不一樣啊~~

這時候就是考驗老師調整功力的時候了。

 

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很神奇的按摩床,躺上去之後老師會先調整一下角度,然後腳部~腰部那一段會有幅度的搖擺。

檢查⼀下背部壓力的狀況,然後用手法把背部的肌筋膜放鬆

同時也會看一下有沒有哪些部位需要加強。

接下來會用很特別的機器,來放鬆肌筋膜的。

老師都笑說他的儀器都貴鬆鬆阿~~哈XD

用這個儀器的時候會感受到滿強烈的震動,但不至於會不舒服。

 

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接下來就是開始各部位的肌筋膜延展調整。

透過專業的手法來放鬆筋膜,幫助身體伸展。

因為某傑的手受過傷,所以老師就會特別加強這個部位。

按到一些痛點的時候,也是會感受到痠痛的~~

 

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腳部因為循環比較差,常常會導致毒素淤積,這時候就是該來按摩調整一下的時候啦。

 

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老師不只用專業的手法幫我們整理身體,也會用身體的重量加強某些部位。

 

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在按摩小腿的時候加了一些多特瑞的舒緩霜,涼涼的很舒服。

 

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然後再加強調整一下背部需要調整的部位。

 

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藉由身體的扭轉來放鬆關節,途中會聽到咖咖咖的聲音是正常的,不用害怕~~

 

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某傑的右手因為職業傷害的關係,老師也特別幫他加強了。

這時候也用上了舒緩霜~

 

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按到這個點的時候,某傑慘叫了~~

老師說身體的各個部位都會互相影響,不是說傷到手腕調整手腕就好,是會連動到胸小肌的。

所以真的要趁早調理,不然越嚴重只會越難處理~

 

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大家可以往回翻照片,沒想到調整完,某傑的手可以碰到耳朵了~~

 

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坐起來之後再伸展一下手的部分,把我們平常比較少運動到的肌筋膜都拉一拉~

 

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最後再調整一下脖子的部位,某傑因為沒有像我每天坐著用電腦,脖子相較之下比較輕鬆。

 

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雖然還碰不到,但跟一開始比較起來真的差滿多的。

整個課程結束之後,某傑說明顯感覺到輕鬆很多~

James體態美學訓練中心真的很厲害~~

 

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某傑課程結束之後,老師讓他坐在律動椅上面休息。

這個律動椅跟按摩椅不太一樣,會一直震動,幫助肌筋膜運動~

 

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我的部分則是從坐姿手部開始做調整,很常用滑鼠鍵盤的右手手腕整個就很緊繃。

然後因為我側睡會壓左邊,所以左手也沒有比右手好多少~哈哈XDD

 

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長期的坐姿、睡姿不良讓我的肩膀往內縮,然後脖子還有烏龜頸~

 

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躺上按摩床之後,流程跟某傑是差不多的,但我們兩個加強的部位不一樣。

 

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一樣會用儀器幫助放鬆肌筋膜。

 

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然後放鬆背部的肌筋膜。

 

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然後就靠老師專業的手技幫忙調整放鬆肌筋膜了。

 

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他們說我按完兩邊屁股不一樣高~哈哈XD

不過我下半身循環真的很差,小腿容易水腫,屁股也很難瘦。

老師在按屁股兩側的時候真的好痠痛阿~~~

 

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小腿按完之後似乎也有明顯的差異。

老師說他只是促進小腿循環,讓靜脈血液回流。

 

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肩頸硬梆梆的我覺得頸部按完之後真的輕鬆好多,整個人都醒了。

 

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因為腳踝有舊傷,導致我兩邊腳踝都需要調整。

但這不是去一次就可以解決的問題,可能需要3~4次的課程看看能不能好轉。

 

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最後一樣是扭動身體來鬆開關節跟肌筋膜。

 

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最後提供價目表給大家參考,我們這次體驗的是全人脊椎動態減壓課程。

 

整體來說James體態美學訓練中心的課程做完之後,我跟某傑當天都超好睡。

隔天雖然會有一些痠痛的感覺,但沒什麼太大的問題。

課程做完之後真的很放鬆,整個人都覺得輕鬆了不少。

但是體態調整不是一次兩次就可以完成的,除了老師幫忙按摩之外,日常的姿勢也很重要。

在按摩跟諮詢的過程中老師也會提點平日該注意些什麼,居家可以做哪些放鬆的姿勢。

有什麼問題都可以跟老師討論,我覺得老師真的很親切。

說真的為了自己的身體,我會再回訪James體態美學訓練中心。

也提供給有需要的朋友們參考囉。

 

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店家資訊:

James體態美學訓練中心

https://www.facebook.com/JamesPostureTrainingCentre/

地址:新北市板橋區文化路二段367號

[email protected]預約:@xjn6457l

 

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